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改变固执:坚持但不固执

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改变固执:坚持但不固执

Post by Forum Management on June 30th 2015, 02:02

世上没有后悔药可吃,人生路上更是不能走错一步,不然你会用一生的幸福作代价的。



生活欺不欺骗我倒无所谓,因为,大多的时候,我们自己一直在欺骗着自己……


固执是一堵墙,使人封闭自己,看不清外面的世界。


多一点宽容,多一点忍耐,多一点微笑,少一点脾气。


“想起昨天的匆匆往事,没有人是对是错,没有解释为什么,微笑看经风云过。”


坚定,但不固执;忍让,但不软弱;活泼,但不轻浮;谨慎,但不胆小;勇敢,但不卤莽;自信,但不自负!


我们都是固执的人,固执的有些自欺欺人,固执的认为,一个谎言说久了就是真理。真理说久了,就忘了那个谎言。说一个谎,总有一个说谎的道理。


埃尔维修说:"人们总是以为同他的观点分歧的任何人都是坏人;同他的观点分歧的任何书都是坏书。"换句话说,我们常常固执的相信自己的想法总是正确无误的。


固执的定义:固执是不轻易改变自己的认识,​​坚持到底。固执是坚持成见、不懂变通的心理现象(即冥顽不灵)。在日常工作中表现为缺乏民主作风、一意孤行,只相信自己不相信别人。


“固执指的是人们在认知过程中无法将客观与主观、现实与假设很好地区分开来。如果将自己这种已有的经验驾驭现实之上,并过分固化的话,就产生了执迷不悟。 ”人本身对事物是有自己认知的,对事件的态度是由自己的评价来决定的,而且这种评价是依赖于其自身的经验。


 何种因素导致执迷不悟


“执迷不悟指的是人们在认知过程中无法将客观与主观、现实与假设很好地区分开来。如果将自己这种已有的经验驾驭现实之上,并过分固化的话,就产生了执迷不悟。 ”华夏心理网心理咨询师曹芬元表示,人本身对事物是有自己认知的,对事件的态度是由自己的评价来决定的,而且这种评价是依赖于其自身的经验。


此外,美国心理学家莱昂-费斯汀格在解释人的执迷不悟的心理时,认为这是由认知失调导致的。他认为,人都会遇到信念与现实发生冲突的情况,这种情况就会导致认知平衡失调,此时,人们就会感觉难受从而想办法来恢复心理平衡。恢复平衡的方式有两种,一是承认事实,一是找到一个理由来维持平衡。后者就是我们所说的认知失调———当你做决定采取行动或者遇到跟你原先预想的不一样的信念、情感或价值观后,引起内心冲突,所体验到的一种心理状态。


北京慧源心理与教育研究中心的李玲认为,认知失调可能会导致执迷不悟,但执迷不悟并不一定是由认知失调所引起的。导致执迷不悟的原因有许多:首先是思维定式,以前认识事物的习惯可能会影响后来认知事物的方式,而不会因时因事而进行变化,这表现为人们的固执;其次,有的执迷不悟是由于心里的保护,有时人们未必认识不了事物的客观,只是由于自我防御机制,会使人坚持自己的看法。这就是说我们在劝解别人的时候语言要恰当,如果不恰当的话,两人会因为言辞争论,而不是因为事情本身;再者,有的是由认知失调引起的,比如说曾经有一个女孩深陷爱情骗局,别人一眼就看得出来是在骗她,但女孩子就坚持认为那个男人是爱她的。这就是另一种的固执。


  执迷不悟常见吗


曹芬元认为,每个人都会产生过执迷不悟心理,这是很常见的。人在认知时会依赖于自己的经验,受主观影响,有时认知会偏离客观事实。就比如说“旁观者清”,就是因为旁观的人没有先入为主的那种经验和情绪,能够比较客观地看待事情,故而在一定程度上“清”。


在现实生活中,就有不少这样的例子。一位女士谈道:有时候自己太过自信,觉得自己什么都行,所以就觉得以后的每一件事情自己也可以做到。同时又想着“你们说不行,我偏要试一试,证明给你们看,你们都是错的”。还有人说:也说不好为什么会那样,只是觉得有样东西自己没有尝试过,很想试一试。有时别人也说了,自己心里也觉得可能会失败,但是又隐隐觉得有成功的希望,就有强烈的欲望去试一试。


固执,生活中并不少见,常有因它而造成朋友分手、恋人告吹、夫妻失和、父子反目。心理学家认为,固执与那种"不正常的"愚蠢的叫做顽固的倔强相近似。它是一种偏执型人格障碍,其主要特点是敏感多疑。好嫉妒、自我评价过高、不接受批评、易冲动和诡辩、缺乏幽默感。


现代医学研究表明,固执的人不但妨碍了健全的精神面貌,而且还会导致神经系统与内分泌系统的功能紊乱,进而影响到人的正常生理代谢过程,使人体的免疫能力降低,易患多种疾病。如神经官能症、消化道溃疡、高血压冠心病等身心疾病,并使人早衰,缩减寿命。因此,有必要给这些人一些心理补偿,以减轻其身心的伤害。


心中积怨很多,但归根结底,都是由于人们的固执己见造成的。不要说自己受过教育、素质高、对人很宽厚,那只是片面的表象,实际上每个人都会有固执的一面,而且一旦固执起来会很难改变。可你怎样知道自己的固执呢?不妨对照下面的问题来一次对固执己见的诊断。


1、你总是不停地抱怨。


从早上一睁眼,你便在怨恨黑夜太短,面对镜中惺松的睡眼,你不得不用冷水洗面。不足的睡眠让细细的“毛虫”不知不觉中爬上你的脸,让你恐惧得就快与青春无缘。该死的工作,该死的作息时间,该死的经理,该死的报酬不太可观。走出家门,迎来该死的空气不新鲜。卖早点的在哪里,为何交通这样烦……想想我们整日在抱怨中工作,不知心里该有多难过。


  2、你已经完全丧失了幽默感。


与同事在工作中发生了矛盾,老刘坚持认为自己正确,一个上午都在为此恼火。午休时间到了,老刘打了一份猪排一个人闷闷地吃。小张眯着笑眼端着饭盆儿凑过来,“晦,一个人吃独食?”未等小张再开口,老刘劈头一句“滚”,小张便悻悻地走开了。开玩笑都不懂,生活中没有了喘息的机会。所以当自己由于情绪的不好而随便发脾气,完全丧失了幽默感时,你就该注意了,是你的固执在作怪。


3、对你说来,似乎每个人都固执。


乍一听来这句话似乎不可思议,每一个人的固执怎么会同时面对自己,但往往事实就是这样,让你在不知不觉中不知道怎样面对别人,面对自己。实际上这又是你心中的固执在作怪,当你的思想有了改变,你感受到的一切外部事件都会随着你的改变而改变。很自然的,当你不能完全接受别人的意见时,你就会开始固执己见,听不进可吸纳的意见,不能正视事情的本源,你会认为别人都在针对你而固执己见。这时你就失去了解决问题的方法与机会。


  4、你很难让他人来与你合作。


很多工作的顺利完成都要归功于群体的合作,群体的力量是不可忽视的。不论与你合作的人在你的眼里有多么差劲,你都不能轻视他工作的能力。细分起来没有什么事情是一个人能够独立完成的,尊重每一个人,不要轻视每个人的能力,因为每个人都会在他所在的位置起到你不可替代的作用。


5、每一项任务都要付出极大的努力才能完成。


做好任何事都不容易,但不要把任何事都想得过于困难,其实很多事做起来会很顺利,不会像你想象的那样有很多阻力。


  6、没有什么事能够使你满意。


你是一个完美主义者,没有什么能够让你十分满意,你的代名词就是“可以”、“还行”、“不太满意”,你会认为你的标准最完美。可你别忘了,有句老话这样讲:站得高摔得重。到头来受伤害的总是自己。


  7、快乐与热心的人让你心烦。


我们周围总有一些热心人士,整天乐呵呵地嘘寒问暖,看别人是否有困难需要自己帮忙。这些人看起来让你有点烦,你冷漠、自信,有能力面对生活,面对事业,知道什么时候可放可收,不需要别人的关怀。可别忘了,你再八面玲珑,再滴水不漏,也有不行的一面,因为你普通,你有脆弱的一面。


8、你处心积虑地要防止别人参与你正在干的事情。


这一点惟一的根源就是没有信任感。不相信别人的能力,盲目追求个人的成就感。如果你克服了上面的第4点,这一点也就很好解决了。不要怕别人会坏了你的事情,没人保证会不出差错,不论结果如何,别人的思路总会有好的一面让你借鉴。


9、人们不告诉你重要的信息,你便感到自己被排除在外。


有一天你会感到别​​人在秘密交谈,你侧面问起,别人都在含糊不谈,好像这事与你无关。把心放宽些,也许不关你的事,知道了兴许有负担。即使有关自己,让别人说去吧,我就是我,成为焦点不容易。


固执是一种病,一种心理的疾病,一个人的健康不光是身体的健康,更重要的是心理没病。如果以上9点有与你相符之处,最好的办法学会放弃,放弃固执己见解脱自己。


首先,放弃你一直坚持的意见与观点。无论什么事,如果在你前进的道路上走得很艰难,不妨自检一下自己一直以来坚持的意见和观点。试着放弃它们,俗话说,退一步海阔天空嘛,如有差错还会有弥补的机会,重新回头也会有更大的动力。


其次,弄弄清楚为坚持你的立场而使你付出了什么样的代价。想想事实上的迂回战术吧,什么事情都不要硬对硬地交锋。即使你以强硬取得了胜利,退下阵来也会感知遗体鳞伤的伤害。任何矛盾都是人制造出来的,有伟人断言与人打交道是最麻烦的事。此种状况,以退为进不是更好。


再有,确定你的回报是否值得你为坚持自己的立场而付出的代价。记得在一部电影中获得的一个启示:一个男孩借给了同学20美金,此后他的同学一见到他就跑,边跑边说“抱歉,今天不行,过两天我就还你”。每次都是这样,一直拖了很久,弄得这个男孩很恼火。于是他把这件事告诉了一直照顾他的老大。老大问他那个同学有能力偿还吗,他说没有。老大又问他那个同学是你的朋友吗,他说那个同学很讨厌,他不喜欢。之后,老大告诉他:首先错误在你,你不该把钱借给你不了解的人。其次,错误仍然在你,你考虑问题的思路不对,你用这20块钱就能永远摆脱这个你不喜欢的人,难道不值吗。


固执是每个人都会有的,有时是别人的错误,不妨去心甘情愿地与他沟通,尝试着从另一个角度来看问题;有时是我们的错误,由于想推卸责任而去指责别人,没说的,你应该道歉;工作中,承诺去理解并尊重对方的工作模式,在此基础上,共同创建新的合作关系。


学会宽容,以仁者之心待人,对于人际关系和个人生活,承担起全部责任,因为,你是你生命的主宰。


不会轻言放弃,也不会固执。人生就应该:坚定,但不固执。不苟同,不固执,不苛求。


执着不固执
人如车,前行中要有动力。动力不足,车行缓慢;动力强劲,疾步如飞。尤其在爬坡时、在泥泞路上、在逆风的时候,更需要一种动力。这种动力,便是执着的精神。


“咬定青山不放松,任尔东西南北风。”这便是一种执着。这其中,要有心怀“青山”这个大目标;有排除“东西南北风”干扰、“咬定不放松”的毅力、耐力和坚忍不拔、坚定不移的意志品质。人无目标,浑浑噩噩、行尸走肉;有目标,却不能不达目的誓不罢休和没有目标并无二致。执着是美之精神,又是精神之美。胸无大志者,谈何执着;毅力、耐力和韧性缺失者,执着又何从谈起。


然而,执着切不可滑入固执。 “不撞南墙不回头”、“不见棺材不落泪”的固执,它折射出的是盲目自信。固执是偏见的姊妹花。固执往往缘于偏见,坐井观天的人特别容易固执;固执,也是僵化的代名词。固步自封导致固执,固执使人更加固步自封。
执着能成就一个人,固执则会葬送一个人。


如何跟固执的人打交道?
跟固执的人发生争执时,很难占上风,他根本容不得你反驳,但是抓住其心理特点,就容易一些。


固执的人跟人沟通的方式就是固执,只有固执才能达到他的目的,在他的成长过程中,没有学会更多的有效沟通方式,一般与其家庭成员中某个固执的人相似。


如果你想影响一个固执的人,一定不要把自己观点直接给他,更不能让他察觉你试图说服他,而是把你的意图隐藏起来,采用间接的方式,比如用请教的方式,先把放在一个较高的位置,从而产生被重视的感觉,消除其心理上的阻抗,其态度往往容易转变。另外,注意固执的人是什么样文化程度,对于文化程度不高的固执者,提供单一信息,说服效果较好,但是对于文化程度较高的固执者,一定要提供较多信息,尤其是正反两方面的信息,让他自己分析。


老人固执的原因是什么?
老人比中青年人固执,更容易顽固坚持自己的意见。这里面有很多心理方面的原因。


 首先,是社会心理因素的作用。因为老人本身都有过一段漫长的社会经历,积累了不少积极和消极的经验,总结了一些成功或失败的教训,由此产生了对客观事物的主观态度,而当这种主观态度不适应客观环境时,在旁人看来便表现为明显的固执。另外,老年人对环境的适应能力相对比青壮年差些,所以也更容易表现为固执。


其次,由于我国有尊老的传统,大部分老人在社会和家庭中处于受尊敬的地位,这使有些老人在他们的言行不符合客观实际时,为了想维护自己的“尊严”,而主观地强调自己言行的一贯正确性。


此外,还有少数老人不注意学习新知识,对新事物和新知识不容易接受;还有极个别人为了“爱面子”,掩盖自己的好胜的虚荣心而固执己见。


要想克服固执,这些老人就应该正确对待自己的某些认识,使主观看法不断适应环境变化。做晚辈的遇到老年人固执时,切不要粗暴顶撞,而应耐心地向他们进行解释,使老人不再坚持那些不合实际的看法和做法。


坚持但不固执
所谓“相机而行”,就是随着事物的发展趋势采取相应的措施。吃亏本来是件受损的事,但是从吃亏之中,必定有人享受到了利益。如晓得运用正面的方法,百风而行,办事必成。 ?


生活中,与人相处应该宽容。尤其是在那些非原则性的问题上,一定要有灵活性才行,而不能固执己见,钻牛角尖。否则,你如何来营造和谐的生活环境呢? ?


当然,在原则问题上一定要有坚定性,要有信念,既不为权势所吓倒,也不为一时之利所动摇。否则,又如何塑造起个人的品格形象呢?


固执莫过于人生性格中一个致命的弱点,它是不堪一击的,原因是在真理与正义面前,自己所固执的事物就会不攻自破!


遨游的雄鹰不会固执地朝一个方向追逐;欢快的鱼儿会在海底自由寻觅。一条路走不到尽头,但能走向黑暗。我们都想拥有雄鹰独占苍穹的霸气,鱼儿游水的舒畅,在人生中,画出一幅美丽的图,而能达到它,其中的一种方法就是:放弃固执!


“坚持”与“固执”


坚持,是事业成功的主要因素之一。锲而不舍,金石可镂。不过,坚持的前提是方向正确,倘若方向错误,还一个劲地坚持下去,南辕北辙,就会越走离真理越远,越走离成功越远,这种所谓“坚持”,其实只能叫固执。在生活中分清坚持与固执的区别,该坚持的一定要坚持,百折不挠,不该固执的则应听
人劝,早回头,也是人生重要智慧之一。


清醒而正确的坚持,能使人一步步走向成功的坦途;糊涂而错误的固执,则于己有害于人无补。


衡量一件事究竟是正确坚持还是固执错误,有一个最简单的标准:这件事是否有益于社会有益于他人。


如何摆脱固执?


从书籍中获得抚慰
法国数学家、哲学家笛卡说过:"读一些好书,就是和许多高尚的人谈话。"实验表明,经常阅读伟大人物的传记,更能使那些固执的人得到心灵上的慰藉。丰富的知识使人聪慧,使人思想开阔,使人不致于拘泥于教条的陈规陋习。但是应该注意的是,越有知识越要谦虚,这是做人的美德。为人处事要尊敬和信任他人,多培养宽容的态度。不要过于欣赏自己的成绩,议论别人的不足。不要去计较那些微不足道的事情。要和勤奋好学、谦虚谨慎、品德优良的人多交往,养成虚心向别人求教的习惯。


克服虚荣心,培养高尚的情趣人无完人,谁都会有缺点和错误,这用不着掩饰。我们要以真诚的态度来对待生活,要树立远大的目标,追求美好、崇高的东西。不要整天把心思放在修饰打扮和赶时髦上。更不要夸夸其谈,不懂装懂。


加强自我调控
要善于克制自己的抵触情绪,以及无礼的言语和行为。对自己的错误,要主动承认,善于应用幽默,自我解嘲地找个台阶下来,不要顽固地坚持自己的观点。


养成善于接受新事物的习惯
固执常和思维狭隘、不喜欢接受新东西,对未曾经历过的东西感到担心相联系。为此我们要养成渴求新知识,乐于接触新人新事,并学习其新颖和精华之处的习惯。


希望人们在认知过程中,要认清现实与假设、主观与客观。遇到事情应当理性,提醒自己情绪会让自己的认知有偏差;任何事情对事不对人。不要将人与事情联系起来,不要带着成见去认知。


至于认知失调导致的执迷不悟, 调整的途径有三:
一是改变或否定认知的一个因素;
二是对两个认知因素重新进行调整;
三是再增加一个能够减轻这种痛苦的因素。




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